PILATES im Medizinisches Trainingszentrum Triengen (www.pilateszentrum.ch) oder Pilates Studio Luzern (www.pilates-studio-luzern.ch)

Sie möchten regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit tun, finden herkömmliche Sportprogramme aber zu eintönig? Dann könnte die Pilates-Methode einen Versuch wert sein, denn mit den abwechslungsreichen Übungen mit meditativem Touch erlangen Sie Fitness für Körper, Geist und Seele auf die sanfte Art. Pilates eignet sich sowohl für erfahrene Sportler als auch für Untrainierte, die Rückenprobleme oder andere Beschwerden, die durch Bewegungsmangel verursacht wurden, loswerden wollen. Mittlerweile wird die ganzheitliche Methode auch immer häufiger in der Rehabilitation eingesetzt.

Wir bieten im Zentrum verschiedene Pilates-Stunden an. Hier finden Sie den Trainingsplan. Neben dem Mattentraining bieten wir auch Pilates als Einzeltraining oder Duetttraining auf Geräten an.

Eröffnungs Aktion Luzern: Probetraining Pilates: 2x Gerätetraining (2x 60 Minuten) à Sfr. 150,-

...Probieren Sie dieses ultimative Personaltraining aus. Sie werden über den raschen Erfolg überrascht sein! Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates Übungen. Hier können Sie sich anmelden für Triengen oder Luzern

Das Mattentraining wird von Frauen und Männern besucht, und zwar zu gleichen Teilen von älteren wie auch von ganz jungen. Lisette van Duuren leitet im MTT in Triengen seit viele Jahren Pilates-Stunden und kennt ihre Kundschaft genau: "Frauen und Männer über dreissig beschäftigen sich bewusster mit dem Körper und schätzen eine sanfte Trainingsform. Die Jungen hingegen wollen Pilates ausprobieren, weil es in ist - und bleiben häufig dabei. Da jede Übung verschiedene Schwierigkeitsgrade enthält, bewegt sich in einer kompetent geleiteten Klasse jeder nach seinen Möglichkeiten, ohne Leistungsdruck und mit individuellen Pausen. Ein verbessertes Körpergefühl, eine stärkere Rumpfmuskulatur und erhöhte Stabilisierungsfähigkeit in Alltagsbewegungen aber auch die geistige Ebene kommt nicht zu kurz. Pilates wird daher auch als "Glückstraining" beschrieben.

Pilates und seine Geschichte

Joseph Hubert Pilates wurde 1880 in Mönchenglattbach geboren und entwickelte eine geniale ganzheitliche Trainingsmethode, heute weltweit bekannt und anerkannt unter dem Namen Pilates-Training. Durch seine Beschäftigung mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga und seiner Begeisterung für das Turnen und jeder Form von “Körperertüchtigung” gelang Pilates eine einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist - Body und Mind. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates Übungen. Pilates emigrierte in den 30er Jahren in die USA, eröffnete in New York City sein erstes Studio und weckte dort schnell Interesse von Athleten, Tänzern, Schauspielern und anderen Menschen. Als er 1967 starb, waren er und sein Studio in New York zu einer Institution geworden.

Das Pilates-Training ist heute eine wichtige Facette des Fitnesstrainings und der Rehabilitation weltweit. Während in Ländern wie Australien und Amerika, Pilates schon lange bekannt ist, ist in Europa das Pilates-Training erst seit ca. 20 Jahren bekannt. In England, Deutschland, Österreich, Schweiz und Italien existieren eine Vielzahl von Studios und Therapieeinrichtungen und eine wachsende Zahl von Fitness- und Wellnesszentren, die mit dem Pilates-Training erfolgreich arbeiten. Hier finden sie einen Artikel über Pilates

Auch mit speziellen Pilates- Geräten kann trainiert werden

Heute sind die Pilates-Geräte spezielle Konstruktionen aus Metall oder Holz mit fantasievollen Namen wie "Reformer" und "Cadillac". Sie ermöglichen optimal das Ausführen von ganz gezielten Kräftigungs- und Dehnungselementen, wobei sich Widerstände feiner einstellen lassen als bei den Übungen auf dem Boden, wo nur mit Körpergewicht und Schwerkraft gearbeitet wird. Federn und Kabelzüge werden unterstützend oder erschwerend für die Bewegungen eingesetzt. "Die Arbeit an den Geräten eignet sich hervorragend für den Einstieg in die Pilates-Methode. Bewegungen lassen sich einfacher ausführen, die Muskelarbeit ist besser spürbar so Ard van Duuren, Dipl. Sportphysiotherapeut und Pilatestrainer. Wir bieten ab Januar 2007 auch Einzeltraining auf diesen Geräte an. Sie können dieses Training ausprobieren, als Einzellektion oder ein 10-er Abo abschliessen. Hier gehts weiter zu unseren Preisen..

Polestar Pilates Rehabilitation
Das Polestar-Pilates-Konzept der Rehabilitation richtet sich an PhysiotherapeutInnen u.a, die mit Patienten aller Fach- bereiche arbeiten. In diesem Kurs werden Kenntnisse der Sportmedizin, Rehabilitation in der Orthopädie, Neurologie und Manuelle Therapie in engem Zusammenhang zu Pilates-Techniken unterrichtet.
Die Wirbelsäule, das Becken, die untere und obere Extremität stehen im Mittelpunkt problemorientierten Pilates- Trainings. Die Kommunikation innerhalb der therapeutischen Teams, die Therapieplanung und das Ermitteln messbarer Erfolge, sind weitere Inhalte.

MTT Physiotherapie Surental arbeitet in der Rehabilitation mit Pilates und setzt bei Patienten die verschiedene Pilates-Prinzipen (Atmung, Bewegungsfluss, Zentrierung, Axiale Verlängerung, Präzision, Konzentration, Kontrolle) ein.

Möchten Sie mehr erfahren über Pilates in der Rehabilitation, als Gruppentraining oder auch als Einzeltraining? Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf via www.pilateszentrum.ch oder www.pilates-surental.ch oder rufen Sie einfach an: Tel 041 933 39 74