Bauch-Beine-Po

Mit zielgerichteten Übungen und kleine Hilfsmittel wie Bälle, Bosu oder Theraband, werden die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert.

Ziel dieser Lektion ist es, die Problemzonen des Körpers zu straffen und zu formen.  Ein gut trainierter Bauch sorgt auch für eine gute Haltung. Das klar sequenzierte Training verbessert dynamische Stabilität, elastische Kraft, Bewegungsgeschmeidigkeit sowie Energiefluss.

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