Hit Training

Mit zielgerichteten Übungen und kleine Hilfsmittel wie Bälle, Bosu oder Theraband, werden die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert. Ein gut trainierter Bauch sorgt auch für eine gute Haltung. Das klar sequenzierte Training verbessert dynamische Stabilität, elastische Kraft, Bewegungsgeschmeidigkeit sowie Energiefluss.

Das HIT (high-intensity-training) sorgt für eine gute Ausdauer und Koordination.

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