TOTAL BARRE®


Total Barre 

 

In diesem Training an der Ballett-Stange vereinen sich Elemente aus Pilates, Tanz, Herz-Kreislauf- und Krafttraining. Das vorgestellte Programm beinhaltet Übungen im Stehen an der Stange ohne und mit Kleingeräten wie Ball, Toning Ball™, Rolle, Flexbänder und Tubes.

Das Training basiert auf den Pilates Prinzipien und ist für alle geeignet. Die Übungssequenzen sind zu Musik choreographiert und machen viel Spass! Total Barre ist ein Ganzkörpertraining, d.h. es wird an Kraft, Ausdauer, aber auch Körperbewusstsein, Bewegungsqualität und Haltung gearbeitet.

 

 


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