Pilates Basics


Wir arbeiten nach dem Konzept von Joseph Pilates. Untermalt von ruhiger Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung sowie die Haltungs- und Atmungsschule zu einem ausgewogenen und bewussteren (Er)Leben. Am Schluss machen wir ruhige und konzentrierte Dehnungen mit harmonischen Abläufe, welche tiefe Entspannung, Ruhe, Erholung und Regeneration versprechen. Du trainierst deinen Bauch, Beckenboden und gleichzeitig deine aufrechte Haltung im Alltag. Pilates wird manchmal auch mit Hilfsmitteln wie rings & rollers oder mit dem Bosu durchgeführt. Wir bieten auch Einzeltraining auf Pilatesgeräte in Triengen und Luzern an. Das Einzeltraining ist die richtige Basis zum Gruppetraining. Übrigens werden beim Pilates auf sanfte Weise die Faszien trainiert. Möchtest du mehr Wissen über Pilates? Hier geht's zu den Preisen..

 


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