STEP AEROBICS

Step-Aerobic, auch bekannt als Step-Training, ist eine Form der Aerobic-Übung, bei der das Betreten und Verlassen einer kleinen Plattform erfolgt.

Heutzutage werden in vielen Fitnessstudios Step-Aerobic-Kurse angeboten.

Zu den Übungsroutinen gehören in den Händen gehaltene Gewichte zur Entwicklung des Oberkörpers. Musik mit mittlerem (nicht schnellem) Tempo begleitet die Routine oft und das Erlernen einer Choreografiesequenz kann das Interesse der Teilnehmer wecken.

Möchtest Du Step Aerobics erleben? Hier kannst du dich anmelden!